Jedną z podstawowych i najważniejszych zasad higieny jamy ustnej, o której uczy się dzieci już w przedszkolu, jest mycie zębów, co najmniej dwa razy na dzień - rano i wieczorem. Żeby właściwie dbać o jamę ustną należy dobrać odpowiednią szczoteczkę oraz pastę, a także nauczyć się dobrej techniki szczotkowania zębów. Jeśli nie jesteśmy pewni wyboru szczoteczki oraz pasty, zawsze możemy się udać do stomatologa, który doradzi nam odpowiednie dla naszych zębów środki higieny. Poza samym szczotkowaniem warto używać płynów do płukania ust, ponieważ czyszczą i dezynfekują miejsca trudno dostępne. Wielu dentystów zaleca także używanie specjalnych nici dentystycznych, które czyszczą i usuwają resztki pokarmu z przestrzeni między zębami. Nawet jeśli dbamy prawidłowo o higienę jamy ustnej, nie należy rezygnować z regularnych wizyt w gabinecie stomatologicznym. Wdrażając dobre nawyki dbania o zęby do naszej dziennej rutyny, z pewnością przyczyniamy się do zachowania zdrowych i mocnych zębów przez wiele lat.
Nie trzeba przeprowadzać specjalistycznych badań, by wiedzieć, że prawie każdy boi się tego, czym zajmuje się dentysta. Udowodniły to zresztą liczne ankiety, z których wysunięto wniosek, że już co drugi Polak nie zajmuje się leczeniem swojego uzębienia ze względu na zbyt duży strach. Nie jest to oczywiście dobra informacja. Fobie zawsze są czymś złym, ale należy o nich mówić głośno, zwłaszcza gdy tyczą się obawy przed rzeczami, których nie wolno w życiu unikać. A gabinet dentystyczny po prostu trzeba odwiedzać - czy się tego chce, czy nie. Ten, kto z powodu swojej głęboko rozwiniętej fobii całkowicie zrezygnuje z leczenia zębów, najprawdopodobniej prędzej czy później po prostu je straci, o ile już u niego nie doszło do takiej sytuacji. Ciężko jednak zwalczyć pewne utarte w społeczeństwie przekonania. Skoro dla większości ludzi stomatolog jest osobą wywołującą lęk, to mimowolnie przekazują oni ten pogląd innym. Fobie należy jednak zwalczać i jak najbardziej da się to zrobić. Czasami niezbędna jest po prostu pomoc dobrego terapeuty.
Zastanawiasz się nad tym, który gabinet dentystyczny jest gwarancją najwyższej jakości? Nie ulega wątpliwości, że jest to pytanie, w przypadku którego należy liczyć się z różnymi odpowiedziami. Ponadto trzeba pamiętać o tym, że znalezienie dentysty nie powinno sprawiać najmniejszych problemów. Pamiętaj też o wizytach kontrolnych, dentysta raz na jakiś czas powinien sprawdzić stan Twojego uzębienia. Być może nie wszyscy się z tym zgodzą, ale fakty są bezsprzeczne — stomatolog co jakiś czas jest potrzebny! Jeśli zastanawiasz się nad tym, o jakim okresie mowa, musisz wiedzieć, że w przypadku tego pytania nie ma jednej odpowiedzi. Najzwyczajniej w świecie każda sytuacja jest wyjątkowa. Warto jeszcze powiedzieć, że wizyta u stomatologa coś, czego pod żadnym pozorem nie należy lekceważyć! Nie ma co ukrywać, że stomatolog nie kojarzy się zbyt przyjemnie i co za tym idzie, może pojawić się chęć uniknięcia wizyty. Niemniej jednak taka chęć nie doprowadzi nigdy do niczego dobrego. Pamiętaj o tym cały czas.
Dentofobia jest tym typem fobii, który potrafi dosłownie zrujnować życie. Na pewno bardzo dobrze o tym wiemy, jeżeli sami się z nią zmagamy. Liczne próby uświadomienia sobie, że gabinet dentystyczny jest taką samą placówką medyczną jak inne, kończą się brakiem jakichkolwiek efektów, przez co coraz bardziej zaniedbujemy swoją jamę ustną. A stąd już prosta droga do nabawienia się poważnych chorób i przypadłości. Jeżeli więc chcemy tego uniknąć, musimy stawić czoła swoim problemom i zrobić wszystko, by dentysta przestał nas przerażać. Skoro jednak do tej pory nie udało nam się zwalczyć samodzielnie tego problemu, oznacza to, że powinniśmy zgłosić się z nim do odpowiedniego specjalisty. Skierujmy więc swoje kroki do dobrego psychoterapeuty. Poszukajmy takiej osoby w naszym mieście i zacznijmy regularnie uczęszczać na terapię. To z niej wszystkiego się dowiemy. Odkryjemy, dlaczego stomatolog wywołuje u nas te niepokojące objawy i nauczymy się radzić sobie ze stresem oraz lękiem. Oczywiście to wszystko wymaga czasu, ale warto go poświęcić, by móc później ze spokojem dbać o swoje zęby.
Wielu z nas go nie lubi, niektórzy z nas się go boją, ale niestety każdy musi go odwiedzać. Dentysta. Postrach i młodszych, i tych starszych. Bo jak tu lubić kogoś, kto w niezbyt dla nas wygodnej pozycji wkłada do naszych ust jakieś dziwne narzędzia. Można co prawda uciec, ale prędzej czy później i tak tam wrócimy. Co zrobić żeby przeżyć? Czy stomatologa można polubić? Można. Znajdźmy dobry, przyjazny gabinet dentystyczny. Niech będzie to miejsce czyste, sterylne oraz takie, w którym nie widzimy śladów po poprzednich wizytach. Zwróćmy uwagę, czy personel ma czyste fartuchy, czy stosowane są jednorazowe rękawiczki. To ważne, abyśmy czuli się komfortowo. Zapewni nam to zarówno wygodny fotel, jak i nowoczesny sprzęt, dzięki któremu wszystko możemy załatwić w jednym miejscu, podczas tej samej wizyty. Dobry lekarz powinien być rzetelny, cierpliwy, troskliwy i posiadać umiejętność stworzenia atmosfery spokoju i odprężenia. W takich warunkach nie będziemy myśleć o bólu, a wizyty staną się do zniesienia. Efekt - piękne, zdrowe zęby. Czyż nie warto?